Si tienes el objetivo de ponerte fuerte y curado es necesario unir una rutina de entrenamiento específica con una dieta para ganar masa. Si quieres ganar masa muscular magra, debes saber que no basta con ir al gimnasio. Puedes entrenar varias horas al día y aun así no ver el resultado que esperas. Y eso …
Dieta para ganar masa, Consejos para ganar masa muscular Leer más »
La retención de líquidos es un problema muy común, sin embargo, es posible solucionarlo con estos consejos sobre cómo deshincharse de forma natural y rápida. La retención de líquidos es algo muy común, especialmente entre las mujeres, y da lugar a la hinchazón del cuerpo, que afecta principalmente a la región abdominal, las piernas y …
Consejos para combatir la hinchazón y alimentos recomendados Leer más »
El azúcar se encuentra en muchas frutas y verduras. La historia del azúcar se remonta a mucho tiempo atrás (según algunas fuentes, se suponía que los habitantes de Papúa Nueva Guinea cultivaban caña de azúcar ya en el año 8000 a. C.), pero el problema surgió cuando un hombre emprendedor decidió aislar esta sustancia y …
¿Qué sabes de la menopausia? El momento que pone fin a la fase reproductiva de la mujer llega sin un día y mucho menos una hora programada. Marcada por varios cambios hormonales agitados, en los que el cuerpo se acostumbra a la nueva era, es posible encontrar junto a ella algunos obstáculos en forma de …
Alimentos que ayudan en la menopausia, Consejos y restricciones Leer más »
No consumir algunos alimentos durante el embarazo puede ser un sacrificio para la mujer, pero evitan diversos problemas y enfermedades para el bebé. El descubrimiento del embarazo es siempre una gran sorpresa llena de emociones y conocimiento con una nueva fase de la vida. Sin embargo, el desarrollo de un bebé dentro de uno mismo …
¿Qué no comer durante el embarazo? 13 alimentos que hay que evitar Leer más »
El cuidado de la piel durante el embarazo es una necesidad para las mamás debido a los cambios que se producen durante el mismo. Es bueno vigilar siempre los productos y sus sustancias. Sabemos que hay trillones de recomendaciones durante el embarazo. Pero algunos cuidados con la piel durante el embarazo son súper necesarios para …
Cuidado de la piel durante el embarazo, cambios en la piel y consejos Leer más »
La clara de huevo es un alimento rico en proteínas que puede ser líquido, en polvo o pasteurizado. Sus nutrientes son ideales para los músculos. Constantemente nos encontramos con una pequeña receta, aquí o allá, con clara de huevo. Suelen decir que esta parte ligera del interior del huevo es la más saludable para su …
Clara de huevo: beneficios y cómo utilizarla en el cabello, la piel y la alimentación Leer más »
Muchos de nosotros, los hombres, experimentamos uno de nuestros mayores temores en la vida masculina: el miedo a la pérdida excesiva de cabello y la alopecia. Siempre queremos saber qué debemos hacer exactamente para detener o ralentizar la caída del cabello y, preferiblemente, cómo estimularlo para que vuelva a crecer correctamente, y para este propósito …
Si tienes el hábito de exprimir los granos, de tu piel y de la de los demás, entiende las razones por las que debes dejar esta acción inmediatamente. ¿Es una moda o es malo para la salud? La respuesta correcta es ambas. Seguro que conoces a alguien a quien le encanta exprimir los granos o …
Apretar los granos, ¿qué pasa? Cuidados y consecuencias en la piel Leer más »
La piel seca es un tipo de piel que se suele confundir con la piel seca, sin embargo, son cosas totalmente diferentes. Como sabemos, existen cuatro tipos básicos de piel: normal, seca, mixta y grasa. Suele ser habitual confundir la piel seca con la piel deshidratada. Mientras que el primero es un tipo de piel, …
¿Qué es la piel seca? Características, síntomas, tratamiento y cuidados Leer más »
